me ajudem!!!
qual e a melhor forma de fazer a retirada de água do corpo para um campeonato de fisiculturismo?
Soluções para a tarefa
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O que tem que ser feito na desidratação é minimizar a quantidade de liquido subcutâneo e tentar não retirar o liquido intracelular, pois o corpo é inteligente e logo pode regular a bomba de sódio potássio, e se você desidratar demais e passar do ponto o corpo vai retirar liquido intracelular e o atleta pode reter liquido de forma subcutânea e embassar e ao mesmo tempo perder densidade muscular. O grande mistério é o quanto antes devo cortar a água? Alguns alegam 24 horas, outros dizem 12 e outros atletas preferem nem desidratar para não arriscar.
michaellcoutto:
muito obrigado
De nada ..
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