ME AJUDEM!!
Qual contem mais nutrientes para o desenvolvimento e crescimento dos músculos?
O Iogurte ou a Barra De Cereal?
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O crescimento do músculo está atrelado a ingestão de proteína. O iogurte é uma fonte de proteína de origem animal.
Já a barra de cereal, depende da composição dela, pois no mercado existe barra de proteína derivada do soro de leite, e também tem essas mais "simples " com açúcar e gordura, o que não contribui para aumento de massa magra, mas de gordura.
Já a barra de cereal, depende da composição dela, pois no mercado existe barra de proteína derivada do soro de leite, e também tem essas mais "simples " com açúcar e gordura, o que não contribui para aumento de massa magra, mas de gordura.
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O cereal parece ser, mas não é sandável, por isso a resposta correta é o iogurte
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