Question

ME AJUDEM PORFAVORRRRRRR entre as nao competitivas, qual e um exercício aerobico que trabalha todas as partes do corpo de forma muito distinta, sua eficiência em relaçao a queima de gordura e tonificação dos musculos e altamente comprovada? .....

Answer 1

Resposta:

exercícios para fazer em casa na quarentena

Polichinelo completo.

Agachamento com deslocamento lateral.

Prancha com toque nas pernas.

Salto com afundo.

Abdominal grupado.

Flexão de braços com peito no chão.

Salto patinador.

Burpee.