me ajudem por favor!
preciso urgente, são três texto da atividade trilhas de aprendizagem 8 ano pág 28, 29, 30 , 31, 32 e 33.
perguntas aqui em baixo
3-
a) por que é preciso comer de forma adequada durante a adolescência?
b) como deve ser a alimentação nessa fase?
c) o que se deve evitar comer todos os dias?
6-
a) o que uma alimentação inadequada pode causar?
b) quais consequências de uma alimentação pouco diversificada para jovens em fase de crescimento?
8- por que é importante diversificar a alimentação
10-
a) para o desenvolvimento das ideias no texto, quais são os elementos necessários?
b) qual a importância do cálcio para o desenvolvimento do corpo?
c) quais as consequências de falta de cálcio na alimentação?
12)
a) o que uma alimentação pobre em ferro pode causar?
b) quais os sintomas de anemia na adolescência?
c) como podemos obter o ferro em nossa alimentação?
d) quais são os alimentos que atrapalham ba absorção de ferro e como devemos consumi-los de forma que não prejudiquem esse processo?
Soluções para a tarefa
Resposta:
3. a) A alimentação saudável na adolescência promove a saúde, o crescimento, o desenvolvimento e previne problemas de saúde, tais como a anemia por deficiência de ferro, obesidade, e cárie dental; e pode prevenir problemas de saúde em longo prazo, como doenças cardíacas, etc.
b) Além de maior oferta de calorias o adolescente também vai precisar de maior aporte de alguns nutrientes como proteína, ferro, cálcio, vitaminas A, etc.
c) Deve evitar o excesso de salgadinho industrializados, refrigerantes, biscoitos recheados, lanches fast-food, alimentos de preparo instantâneo, doces, sorvetes e frituras.
6. a) A má alimentação é responsável por diversas doenças, como por exemplo, o aparecimento de doenças cardiovasculares, hipertensão, etc.
b) Hoje em dia, por causa de uma má alimentação, os jovens podem ficar acima do peso, sedentários e com a imunidade baixa.
8. Reduz bioacumulação de nutrientes e seus contaminantes; Aumenta a adesão a dieta equilibrada, evitando cair na monotonia e assim recorrer a alimentos menos saudáveis; Melhora o aspeto das refeições, tornando-as mais apelativas através da variedade de cores, cheiros e sabores.
10. a) Atenção e esforço.
b) O cálcio está envolvido no crescimento e na manutenção dos ossos, músculos e dentes, eas necessidades diárias na adolescência são maiores do que em qualquer outro período de vida.
c) Com a falta de cálcio podem começar a surgir doenças como osteopenia, osteoporose ou raquitismo, por exemplo.
12. a) Pode causar anemia.
b) Anemia na adolescência traz possibilidade de atraso do crescimento e desempenho físico; e a redução da capacidade intelectual, favorecendo o baixo desempenho escolar, desvios de atenção e dificuldade de concentração, memorização e aprendizado.
c) São melhores fontes de ferro as carnes vermelhas, principalmente fígado de qualquer animal e outras vísceras (miúdos), como rim e coração; carnes de aves e de peixes, mariscos crus.
d) Alimentos ricos em cálcio, como leite, queijos e iogurtes, também prejudicam a absorção de ferro, pois os minerais acabam "brigando" para serem absorvidos. Podemos consumir os alimentos de forma que não prejudiquem a absorção de ferro de acordo com os seguintes exemplos: Não consuma leite ou derivados durante ou após as refeições; tenha cuidado com antiácidos e beba menos líquido durante as refeições; combine frutas cítricas com alimentos ricos em ferro etc.
Espero ter ajudado!