me ajudem por favor preciso ate amanha
Soluções para a tarefa
Resposta:
IOGA
1. Aumenta a flexibilidade
2. Reduz o estresse
3. Ajuda no emagrecimento
4. Melhora a postura
5. Reduz a ansiedade
6. Alivia as dores no corpo
7. Melhora a saúde dos ossos
8. Controla os batimentos cardíacos
TAI CHI CHUAN
1. Aumentar a vitalidade, com mais disposição e energia para o dia-a-dia;
2. Fortalecer os músculos;
3. Melhorar o equilíbrio;
4. Aumentar a concentração;
5. Diminuir a tensão muscular;
6. Melhorar a flexibilidade das articulações;
7. Aliviar o estresse e combater a depressão;
8. Equilibrar as emoções;
9. Estimular o convívio social;
10. Estimular o sistema nervoso e imunológico.
PILATES
s benefícios do Pilates para o corpo são inúmeros, aqui podemos citar alguns deles:
1Aumento da Resistência Física e Mental
2Aumento da Flexibilidade
3Corrige Problemas Posturais
4Aumento da Concentração
5Tonifica a Musculatura
6Melhora a Coordenação Motora
7Promove menor Atrito nas Articulações
8Alivia Dores Musculares
9Ajuda a Melhorar a Respiração e a flexibilidade
10Auxilia a Prevenção Contra a osteoporose
ESPERO TER AJUDADO