Me ajudem por favor não consigo fazer esse dever desde maio
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Resposta:
- ingira muita agua durante intervalos
- evite o consumo de líquidos durante a refeição
- a mastigação é fundamental para o processo de saciedade
- nas principais refeições comece pela salada
- a salada tem menos calorias e mais fibras
Espero ter ajudado!
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