Question

ME AJUDEM POR FAVOR!!!

Escreva um roteiro de alimentação saudável para uma pessoa durante o dia.​

Answer 1

Resposta:eu vou colocar a dieta q eu faço

Café

3 torradinhas e um copo de leite desnatado,pode passar manteiga na torrada mas bem pouca

Almoço

2 colheres de sopa de arroz não muito cheia

2 colheres de feijão

Uma carne média de frango

Lanche

Uma maçã ou laranja

Nas horas vagas tomara água e fazer exercícios

Janta

2 colheres de sopa de arroz

1 colher de feijão

1 carne média peito de frango

E salada nas refeições a vontade

Lanche noturno

1 maçã ou laranja metade

Espero ter ajudado