Question

ME AJUDEM PLS
escreva no seu caderno os cinco princípios do treinamento esportivo ( de maneira resumida) e o que entendeu de cada um .

Answer 1

Resposta:

1 - Princípio da individualidade

biológica, que trata a ideia de que em termos biológicos, cada qual apresenta um condicionamento físico

2- Princípio da Sobrecarga Resistente, que retrata a ideia de que para que um organismo apresente boa aptidão física, este deve ser submetido a cargas cada

vez maiores.

3 - Princípio da especificidade - trata que cada organismo apresenta uma tendência específica.

4 - Princípio da continuidade: Esse

princípio evidencia que a atividade física deve ser realizada continuamente, sem interrupções.

5- Princípio da Reversibilidade - Esse evidencia que todos os benefícios adquiridos com a atividade física podem ser revertidos em semanas.