Question

ME AJUDEM, PLEASE ♥️♥️♥️♥️♥️

Answer 1

dicas de alimentação para melhorar sua dieta

pequenas mudanças tem um grande impacto

-corte bebidas açucaradas, como refrigerantes e bebidas energéticas. Água é a bebida mais saudável- tente adicionar uma fatia de limão, lima ou laranja para saborizar.
-deixe um recipiente com frutas estocados em casa para um lanche rápido e de baixa caloria
-coma cafe da manha todos os dias, isso lhe deixara menos propenso a comer lanches ou comidas passadas no período da manha 
-não pule o almoço e nem o jantar
-reduza o tamanho das suas refeições
-não coloque sal na comida
-nao coma comida gordurosa toda vez que for com seus amigos a um fast food. A maioria das redes de fast food populares agora possuem comidas saudáveis no menu