me ajudem pfv .Qual seria a melhor forma de lidar com as emoções citadas a seguir: Culpa, Desconforto, Dor, Frustração, Medo, Raiva e Solidão
Soluções para a tarefa
Resposta:
agir com cautela acalmar a pessoa deixa-la confortável e a ouvi-la
Explicação:
Resposta:
Pode até ser difícil mais.
Explicação:
Com a culpa,você deve procurar se o que você fez ou deixou de fazer foi realmente culpa sua,se você poderia ter feito algo mais não fez,caso realmente tenha sido culpa sua,procure se desculpar e evitar fazer aquilo novamente.
Desconforto,tente ir para lugares que você se sente mais confortável,evite situações desconfortáveis,e quando estive em uma,mantenha a calma e procure esquecer se estiver te afetando.
Dor,ai depende do tipo de dor que você se refere,se for emocional,procure se distrair com pesamentos mais felizes e agradáveis,ficar com quem te faz bem,e com quem você se sente bem.Se for dor física,recomendo que procure um médico(a)para ver o que você tem.
Frustração,tente dar o seu melhor em tudo que faz,e caso não consiga,tente novamente até conseguir.Se você passar por uma situação de frustração,esqueça se achar melhor,mais é bom se lembrar por que situações como essas nos fazem mais fortes!
Medo,procure saber mais sobre o que você teme,e procure evitar seu medo,caso ele seja real,se for fictício procure ler mais sobre ele,ver,até você se enjoar e não sentir mais medo,sempre com cuidado!Claro.
Raiva,Procure entrar em menos situações que te dão raiva,tente contar até 10 ou 20,ou o necessário até você se acalmar,tome um chá e desabafe,faz bem.
Solidão,se estiver se sentindo sozinho,procure companhia,até mesmo de um animal caso tenha condições,procure conversar mais com a pessoa que está de deixando sozinho para tentar entender o motivo.Procure coisas que te distraiam da solidão,atividades físicas,maratonas,etc.
*Espero ter ajudado^^*.