Question

ME AJUDEM PFV

12- A calistenia é uma ótima opção de exercício físico para melhorarmos nosso condicionamento, e ainda temos outros benefícios. Você saber dizer quais são?

Answer 1

Resposta:

Benefícios da calistenia

Além de poder ser feito em qualquer lugar, um dos principais benefícios do treino calistênico é que seus exercícios recrutam vários músculos ao mesmo tempo. Isso proporciona um grande gasto calórico durante e depois da atividade física, o que favorece a redução de gordura e definição muscular.

Answer 2

Resposta:

Benefícios da calistenia para o corpo e a mente:

 Hipertrofia muscular;

 Aumento da força física;

 Melhora a resistência muscular e cardiorrespiratória;

 Melhora a mobilidade;

 Aumento da flexibilidade e equilíbrio corporal;

 Não é necessário utilizar equipamentos (exceto no aprendizado);

 Pode ser praticada em qualquer lugar e ao ar livre;

 Desenvolve a coordenação motora;

 Reduz o percentual de gordura corporal;

 Constrói um corpo simétrico e equilibrado.

Explicação:

Espero ter ajudado!