Me ajudem pf vou botar uma foto:)
Soluções para a tarefa
1)
O exercício aeróbico é aquele que usa o oxigênio no processo de geração de energia dos músculos. Esse tipo de exercício trabalha uma grande quantidade de grupos musculares de forma rítmica.
2)Pular corda, Jump, Subir e descer escadas, Caminhada ou corrida na esteira, Repetição de movimentos, Dançar, Pedalar
3)O exercício anaeróbico é qualquer atividade física que trabalhe diversos grupos musculares durante um determinado e constante período de tempo, de forma contínua.
4) Musculação;
Exercícios de velocidade;
Pilates.
5 O ideal, dizem os especialistas, é que as pessoas se exercitem em casa.
Na maioria dos casos, pacientes com problemas respiratórios acabam deixando de praticar atividades físicas por conta do cansaço e fadiga. No entanto, a adoção de um estilo de vida sedentário tende a agravar os sintomas das doenças respiratórias. Com a prática de exercícios adequados, é possível fortalecer as vias respiratórias e melhorar a qualidade de vida do paciente.