Ed. Física, perguntado por freitasbernardo, 1 ano atrás

ME AJUDEM PESSOAL.... Se n me engano fiqueis uns 4 anos sem jogar futebol. Daí voltei com tudo, dando meu max (meu max msm) sou bem rápido fui dar um pique sem aquecer, agr minha coxa ta doendo demais... N to conseguindo nem andar, quando piso no chão com força minha perna doi inteira. Oque faço para melhorar? ME AJUDEM ;-;

Soluções para a tarefa

Respondido por jobtup6xmnd

Amigo pode ser uma distensão muscular, coloca uma compressa gelada, se for uma distensão leve pode demorar até uma semana para melhorar, distensão moderada de 1 a 3 semanas. O ideal é procurar um médico se a compressa não resolver. Espero ter ajudado.

freitasbernardo: Mas se eu continuar praticando pode demorar mais né

freitasbernardo: Pq faço esse tipo de atividade 2 dias por semana, e quando tem jogo no sábado ;-;

jobtup6xmnd: Não só pode demorar mais para melhorar, como pode piorar e romper e você sofrer uma lesão mais grave. O ideal é você fazer a compressa gelada, e tentar deixar a perna levantada e lembre sempre do aquecimento antes das atividades é melhor voltar aos poucos do que voltar com tudo só por alguns dias e depois não poder jogar mais.

freitasbernardo: Vlwwww

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