me ajudem galera!!!
é preciso alongamento depois do exercicios?
A= verdade
B= mito
Soluções para a tarefa
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É mito
O alongamento deve ser feito antes do exercício, para preparar os músculos para o exercício que vai exigir um trabalho maior deles
Alongar no pós treino é indicado para haver relaxamento, porém tem que ser leve.
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É mito
pois após fazer exercício físico como academia,ballet ,ginástica rítmica e artística devemos fazer um alongamento para não se machucar ou para evitar lesões!
ESPERO TER AJUDADO
pois após fazer exercício físico como academia,ballet ,ginástica rítmica e artística devemos fazer um alongamento para não se machucar ou para evitar lesões!
ESPERO TER AJUDADO
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