Question

me ajudem e para sexta ​

Answer 1

Resposta:

Você mesmo tem que anotar o que comeu, mas aqui vai uma tabela pra você saber onde se encaixa cada comida.

Explicação:

Bom, uma sugestão é dizer o que comeu hoje em um deles e no outro escrever alguma comida que goste ou que lembra de ter comido nos ultimos dias, por exemplo:

Café da manhã: Misto quente / leite com nescau / salada de frutas / alguma fruta que você goste

Almoço/Janta: Macarrão à bolonhesa / feijoada / arroz, feijão e frango / risoto de abóbora com carne seca / arroz e salmão cozido / lasanha / arroz colorido com tutu de feijão e carne vermelha

Lanche da Tarde: pao com manteiga / salada / nescau ball com leite / sucrilhos (com leite) / sonho / café com chantily

Espero ter ajudado (; .