Question

ME AJUDEM
como os exercícios poderão promover a saúde psicológica social e o bem estar individual?

Answer 1

Ao participar de um programa cuja meta é melhorar sua qualidade de vida, o indivíduo pode verificar que o exercício o ajuda não só combater o estresse. Podemos ressaltar também:

Redução da tendência à depressão;

Aumento da sensação de energia não somente para o trabalho, mas também para aproveitar o tempo livre;

Auxílio na realização das atividades diárias eliminando o cansaço e aumentando assim sua produtividade

Ajuda a dormir e a repousar melhor;

Melhora da auto-imagem.