Me ajudem!
1-CITE OS BENÉFICOS DA ATIVIDADE FÍSICA.
2-PORQUE A PRÁTICA DA ATIVIDADE FÍSICA AJUDA A MANTER A PERDA DE PESO?
3-A PRÁTICA DA ATIVIDADE FÍSICA DIMINUI O RISCO DE QUAIS DOENÇAS?
4-DE QUE MANEIRA A CAMINHADA OU A MUSCULAÇÃO AJUDAM A FORTALECER OS OSSOS E AS ARTICULAÇÕES?
5-PORQUE É IMPORTANTE QUE OS IDOSOS PRATIQUEM ATIVIDADE FÍSICA?
Soluções para a tarefa
1- Melhora a circulação, menor risco de doenças do coração, reduz e controla o diabetes, ajuda a controlar o peso.
2- Muitas vezes, a cura definitiva da obesidade pode estar na prática de exercícios físicos, mas, aliada à dieta correta. Isto se torna possível porque com a atividade física é aumentada a massa muscular e, quando isto acontece, as enzimas musculares “queimam” as gorduras e os carboidratos em excesso.
3- A prática regular de exercícios pode ajudar a prevenir doenças cardíacas e AVCs, fortalecendo o músculo cardíaco, além de reduzir a pressão arterial e aumentar os níveis de HDL (colesterol bom), diminuindo os níveis de LDL (colesterol ruim) e a melhora na circulação sanguínea.
4- Os exercícios fortalecem a musculatura e aumentam a massa magra, além de ajudar no equilíbrio do corpo. Esse conjunto de benefícios reduz quedas e, consequentemente, diminui o risco de fraturas, principal morbidade e causa de mortalidade na osteoporose.
5- A prática de atividade física na terceira idade é importante para reduzir os danos causados pelo tempo, como o enfraquecimento dos músculos, perda de equilíbrio, perda de agilidade e flexibilidade e de resistência muscular.
Resposta:
eu sei que não tinha uma roupa legal pra vc e um amigão mesmo assim como eu posso joga com tigo manicraft quero participar do canal do canal do clã