Question

Me ajudar por favor física

Answer 1

As artes marciais oferecem uma série de excelentes benefícios à saúde, além de incutir disciplina e confiança nos alunos. Ao melhorar suas habilidades durante a prática, um estudante de artes marciais também conseguirá construir um corpo mais saudável e, por extensão, um estilo de vida melhor.

Visto que a saúde e o condicionamento físico estão ligados, vamos explorar 10 dos benefícios mais comuns das artes marciais para a saúde.

1. Saúde Cardiovascular

2. Tônus muscular

3. Perda de peso

4. Reflexos

5. Mobilidade

6. Força e poder

7. Flexibilidade

8. Estabilidade e Coordenação

9. Pressão Arterial

10. Saúde Mental

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