ME AJUDAR POR FAVOR!!!!!
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Resposta:
1-a favor
2-pegando pesos leves ate os mais pesados
3-ganhar uma briga , mais e isso mesmo se um valentão vim te bater voce pode se defender.
4-pegar pessos leves, forcar menos
5-E os resultados foram muito interessantes: um treino típico de força gera sim maiores ganhos de força que um típico de hipertrofia, porém, os dois produzem as mesmas respostas na hipertrofia. É isso mesmo. Quando o assunto foi ganho de massa muscular, os dois treinamentos tiveram o mesmo resultado.
6- resposta individual mas vou responder, pegava pesos leves forcava menos minha resistencia ate aumentar minha forca, depois disso ia pegando pesos mais pesado e forcando mais minha resistencia.
Explicação:
espero ter ajuda vlw
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