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REGIME, GINÁSTICA E CAMA
A falta de sono adequado é, definitivamente, um fator de risco isolado para o ganho de peso.
A matemática da perda de peso é simples. O consumo de calorias deve ser inferior ao to-
tal de energia gasta pelo organismo. Nos últimos cinco anos, porém, uma série de estudos
vem demonstrando que um terceiro fator deve ser incluído na equação do emagrecimento — o
sono. Como a má alimentação e o sedentarismo, uma sucessão de noites mal dormidas pode
condenar ao fracasso qualquer luta contra a balança.
A pesquisa mais recente e uma das mais intrigantes sobre o assunto foi publicada na revis-
ta científica americana Annals of Internal Medicine. Conduzida por médicos da Universidade
de Chicago, ela demonstrou que, em períodos de pouco sono, a queima de gordura corporal é
55% menor e a perda de massa magra, 60% maior.
“Perder massa magra significa perder músculos, e isso é ruim porque leva à desaceleração
do metabolismo e faz com que a pessoa ganhe peso com mais facilidade”, diz o endocrinolo-
gista Walmir Coutinho, presidente eleito da Associação Internacional para o Estudo da Obesi-
dade. Em outras palavras: dormir pouco favorece o efeito sanfona, a grande questão de quem
tenta se livrar dos quilos em excesso.
MAGALHÃES. Naiara. Veja. 20 out. 2010. p. 160. Fragmento.
a) Qual é o assunto tratado nesse texto?
SEMANA 4
UNIDADE TEMÁTICA:
Leitura.
OBJETO DO CONHECIMENTO:
Estratégia de leitura; Distinção de fato e opinião; Estratégia de leitura: identificação de teses e argumentos;
Apreciação e réplica.
HABILIDADE:
(EF67LP04X) Distinguir fato da opinião enunciada em relação a esse mesmo fato, em segmentos (des) contí-
nuos de textos.
(EF67LP05A) Identificar e avaliar teses/opiniões/ em textos argumentativos (carta de leitor, comentário, arti-
go de opinião, resenha crítica etc.), manifestando concordância ou discordância.
(EF67LP05B) Identificar e avaliar posicionamentos explícitos e argumentos, manifestando concordância ou
discordância.
CONTEÚDOS RELACIONADOS:
Reconhecimento, análise e posicionamento em relação aos textos argumentativos.
b) Identifique a tese defendida no texto e transcreva-a abaixo.
c) Qual o argumento utilizado para afirmar que o sono é um aliado da dieta?
Soluções para a tarefa
Respondido por
7
Resposta:
a) falta de sono está relacionada ao ganho de peso.
b) má alimentação derruba a luta contra a balança.
c) perda de massa magra é maior com pouco sono.
Explicação:
eu fiz assim espero ter ajudado vcs (◍•ᴗ•◍)
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