ME AJUDA PLS
1. Defina o que é Exercício Físico e cite um exemplo ?
2. Como exercício físico melhora a autoestima ?
3. Como exercício físico auxilia no controle do peso ?
4. Cite doenças que podem ser prevenidas \ tratadas com exercício ?
5. O que é sedentarismo ?
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Soluções para a tarefa
Resposta:
1 - Atividade física é qualquer movimento voluntário produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso. Exemplos, passear com o cachorro, dançar, entre outros.
2 - Estudos reforçam que o exercício físico pode aumentar a disposição, diminuir a tensão e promover o autoconceito, a autoconfiança, controlar o nível de ansiedade e a depressão.
3 - A importância da atividade física na perda de peso vai muito além da queima de calorias, pois repercute na saúde de forma global. Promove melhora na condição física e no funcionamento biológico, reduz o estresse, melhora o humor e diminui o risco de doenças cardiovasculares.
4 - O exercício físico, quando aliado a uma boa alimentação, com pouco sal, gorduras e frituras, pode inclusive prevenir doenças, desde as cardiovasculares, diabetes, hipertensão, osteoporose e até mesmo a depressão.
5 - O sedentarismo é marcado pela falta de atividades físicas, que faz com que a pessoa tenha um gasto calórico reduzido. Considera-se sedentária a pessoa que gasta menos de 2.200 calorias por semana.
Explicação:
Espero ter ajudado ^^
Resposta:
1) exercício físico é quando nos exercitamos de alguma forma e um exemplo deles é o futebol.
2) não só melhora a autoestima como o imunológico e etc, pode te ajudar a ficar em forma e saudável
3) ele transforma tudo o que é gordura, em músculos, e muitas das vezes te ajuda a perder o peso.
4) colesterol alto, obesidade, hipertensão, etc.
5) quando uma pessoa fica muito tempo sem praticar exercício físico, as articulações não ficam mais tão boas, e então ela se torna uma pessoa sedentária.