ME Ajuda pfvr
01. O que é Atividade Física?
02. O que é Exercício Físico? Cite exemplos.
03. Como se chama o treino de força com levantamento de pesos?
04. O que são Alongamentos?
05. O que nos traz de bom praticar atividades físicas regularmente?
06. Escolha 3 orientações para ter um estilo de vida ativo e faça um desenho que represente cada situação escolhida por você.
Soluções para a tarefa
Resposta:
01. A atividade física compreende qualquer movimento corporal resultante de contrações musculares associa- do a um gasto energético acima do nível de repouso. ... movimentos corporais planeados, organizados e repetidos com o objetivo de manter ou melhorar uma ou mais componentes da aptidão física.
02. O exercício físico é qualquer atividade que mantém ou aumenta a aptidão física em geral, e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação. ex: natação, a corrida, a musculação, o futebol, o basquete e muitos outros esportes.
03. Powerlifting
04. Exercício físico que aumenta o comprimento das estruturas de tecidos moles, ocasionando uma maior flexibilidade nos movimentos.
05. As atividades físicas ajudam a aumentar a produção, a liberação e a sensibilidade de neurotransmissores no cérebro, como a serotonina, noradrenalina e a dopamina, responsáveis por regular o humor, o sono, o apetite, o ritmo cardíaco e a memória.
06. essa é pessoal, você que deve fazer! sorry ;)
Explicação:
Resposta:
1 questão:Atividade física é qualquer movimento voluntário produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso. Exemplos, passear com o cachorro, dançar, entre outros.
2 questão:é toda atividade física planejada, estruturada e repetitiva, que tem por objetivo a melhoria e a manutenção de um ou mais componentes da aptidão física. como exempolo podemos citar a caminhada de uma hora sem parar e de ritmos constantes.
3 questão:treinamento de Powerlifting
4 questão:Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade. Praticá-lo é comum em atividades físicas esportivas como ginástica e corrida, atividades não esportivas como a Yoga e o balé, e em reabilitação como a fisioterapia.
5 questão:As atividades físicas ajudam a aumentar a produção, a liberação e a sensibilidade de neurotransmissores no cérebro, como a serotonina, noradrenalina e a dopamina, responsáveis por regular o humor, o sono, o apetite, o ritmo cardíaco e a memória.
6 questão:essa questão vc mesmo vai ter que fazer
espero ter ajudado com as outras questões