me ajuda e para hoje
Soluções para a tarefa
Resposta:
1. Coordenação Motora Geral – Faz com que o indivíduo consiga dominar seu próprio corpo e controlar todos os movimentos. Exemplos: andar, pular e realizar outros exercícios do tipo.
Coordenação Motora Específica – Faz com que o indivíduo controle os movimentos específicos para realizar um tipo determinado de atividade. Exemplos: chutar uma bola ou participar de um jogo de basquete.
Coordenação Motora Grossa – Envolve principalmente grandes grupos musculares, podendo ser desenvolvida a partir da prática de atividades físicas. Exemplos: correr, pular, chutar, subir e descer escadas.
Coordenação Motora Fina – Relaciona-se com atividades que exigem muita precisão, envolvendo músculos menores. Exemplos: desenhar, pintar ou manusear pequenos objetos.
2. A flexibilidade é muito importante para o ser humano e é essencial para a nossa vida porque está diretamente relacionada à realização de tarefas simples do dia-a-dia.
A flexibilidade traz benefícios como:
• Melhor rendimento nas tarefas diárias;
• Maior coordenação na realização dos movimentos;
• Maior capacidade de prevenção no caso de lesões musculares e articulares;
• Mais disposição do indivíduo em seu dia a dia etc
3. Flexibilidade passiva ➔ É quando você tem algum apoio (ou equipamento) para se esticar/alongar.
Flexibilidade ativa ➔ É quando você usa a própria contração muscular para elevar sua perna a determinada altura, é essencial a flexibilidade passiva para dar inicio a isso. É usado no ballet, ginastica artistica / ritimica etc
4. Esportes no qual o atleta necessita ter a respiração
aeróbica ➔ surf e corrida (maratona)
anaeróbica ➔ corridas de 100 metros e mergulho em apneia
Espero ter ajudado, bjs ;)