Matéria : Educação Física (8° Ano)
Tema - Sedentarismo.
3 - o que as pessoas precisam fazer para que os hábitos sedentários sejam eliminados ?
7 - Quis são os 5 componentes da aptidão física voltados para a saúde?
Soluções para a tarefa
Resposta:
3-Fazer mais exercicios e sair mais de casa
7-componentes da aptidão física relacionados à saúde, que são eles: força muscular, resistência muscular, resistência cárdio-respiratória, flexibilidade e composição corporal; mostrando seus conceitos, classificações, fatores influenciadores e sua importância para a saúde.
bom é so isso.
Explicação:
Resposta:
Explicação:
3- Substuir os maus hábitos por bons hábitos. Exemplo: Se uma pessoa tem o hábito de comer alimentos gosdurosos, substua essa vontade por uma fruta (terá o mesmo efeito de saciedade); se tem o hábito de beber refrigerante, substua por água (melhor ainda se tiver uma garrafinha sempre próxima); se não tem o hábito de praticar atividade física, comece a fazer corridas de 1km por dia e vá elevando a quilometragem conforme for evoluindo; saia um pouco das redes sociais e leia algumas páginas de um livro. Comece criando uma agenda, irá ajudar muito a manter o processo da mudança, pois um hábito leva cerca de 21 a 90 dias para ser mudado dependendo de pessoa para pessoa.
7- Capacidade aeróbica, flexibilidade, composição corporal, força e resistência muscular.