Marque (V) verdadeiro ou (F) falso para as seguintes afirmações a respeito da câimbra.
( ) Técnicas de alongamento muscular específico antes e após a atividade física contribuem para a
ocorrência da câimbra.
( ) Uma progressão muito rápida no programa de exercício é causa básica da câimbra, segundo a
medicina esportiva.
( ) A fadiga muscular e o suprimento insuficiente de sangue caracterizam causas básicas da câimbra.
( ) Ingerir bastante líquido antes, durante e após a atividade física ajuda a prevenir a câimbra.
( ) A dieta desregrada e uso de suplementos ajudam a prevenir a câimbra.
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Olá!
O julgamento correto das afirmativas é: V, V, V, V e F.
As dietas desregradas não ajudam a prevenir a ocorrência de câimbras, pelo contrario, possivelmente irá propiciar o surgimento delas.
As câimbras são causadas pela fadiga muscular e a falta de oxigênio, e tudo isso pode ocorrer por avançar muito rapidamente no programa de exercícios.
Ingerir líquidos podem ajudar, assim como se exercitar com calma, sem pressa.
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