Marque as alternativas corretas sobre alongamento e flexibilidade
Algumas formas de alongamentos são: o dinâmico; o estático; o passivo; e o ativo.
Não podemos considerar benefícios do alongamento a diminui a sua tensão muscular; a melhora a sua postura; a amenização das dores musculares; diminui a incidência de cãibras; suaviza a dor muscular pós treino.
As capacidades físicas ou capacidades motoras podem ser compreendidas como componentes do rendimento físico, são elas que nós utilizamos para realizar os mais diversos movimentos durante a nossa vida. São em um total de cinco: Resistência, Força, Flexibilidade, Agilidade e Velocidade (MARQUES & OLIVEIRA, 2001).
A flexibilidade pode ser entendida como a capacidade de mobilidade de determinada articulação em um ângulo completo, ou seja, a amplitude de movimento dessa articulação.
A flexibilidade não pode ser entendida como a capacidade de mobilidade de determinada articulação em um ângulo completo, ou seja, a amplitude de movimento dessa articulação.
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letra c é a correta tá bom
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