Question

Marque a opção que melhor define o método TABATA *

1 ponto

Consiste na realização do exercício em alta intensidade por cerca de 30 segundos a 1 minuto;

É um tipo de HIIT e que dura cerca de 4 minutos, em que a pessoa faz o exercício em alta intensidade por 20 segundos e descansa por 10 segundos, completando o tempo total de 4 minutos de atividade;

É um tipo de treino de alta intensidade durante alongamentos e relaxamentos;

Consiste em sistemas de treino com revezamento entre os exercícios com 2 ou mais pessoas;
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Answer 1

Resposta:

Marque a opção que melhor define o método TABATA *

É um tipo de HIIT e que dura cerca de 4 minutos, em que a pessoa faz o exercício em alta intensidade por 20 segundos e descansa por 10 segundos, completando o tempo total de 4 minutos de atividade;

Explicação:

espero ter ajudado ❤️