Question

Marque a opção que completa corretamente a frase a seguir: "Manter o(a)____________ em movimento é, sem dúvida, um dos principais pilares de uma vida ___________. A prática por si só é super benéfica, mas quando aliada a outros hábitos, como a (o)______________ adequada(o) e saudável, tende a ser ainda melhor para a saúde.

A. corpo / saudável / alimentação

B. jogo / saudável / vida
C. alimentação / benéfica / corrida

D. corpo / maléfica / alimentação
E. vida / essencial / corrida

2. O comportamento sedentário, representa o tempo que passamos gastando pouca energia e que acontece geralmente quando passamos longas horas sentados ou deitados. Por conta da nossa rotina, principalmente de trabalho e estudo e especialmente em tempos de pandemia, essa é uma conduta muito comum entre as pessoas. O problema é que até mesmo no período de lazer temos a tendência de optar por atividades de pouco gasto calórico. Estamos falando do período prolongado em frente às telas, sejam elas de celulares, computadores, tablets ou televisores. Esses comportamentos sedentários podem gerar o surgimento de:

A. Doenças cardiovasculares, diabetes, câncer, sobrepeso e obesidade.

B. Problemas na pele, posturais e sobrepeso.

C. Doenças pulmonares, cardíacas e aumento das capacidades físicas.

D. Aumentos no índice de massa magra corporal.

E. Doenças cardíacas, diabetes, câncer, obesidade, melhora nas capacidades físicas e massa magra corporal.

. Marque a alternativa correta em relação à atividade física:

A. A atividade física é toda a movimentação corporal realizada pela musculatura esquelética, com a finalidade de treinamento físico.

B. A atividade física caracteriza-se como qualquer movimentação corporal realizada pela musculatura esquelética, que tenha um gasto energético acima dos níveis de repouso.

C. A atividade física faz muito bem para a saúde e bem estar, e o aumento no nível de repouso é a base principal para se atingir um melhor resultado no treinamento físico.

D. O treinamento das capacidade físicas é o principal objetivo.

E. Nenhuma das alternativas anteriores.

4. Marque a alternativa que corresponde aos exemplos que caracterizam atividade física:

A. Treinamento na academia, correr para pegar o ônibus, passear com o cachorro.

B. Varrer a casa, subir a escada ao invés de pegar o elevador, treinamento em grupo de corrida.

C. Treinamento de fortalecimento muscular na academia, treinamento aeróbico e ciclismo profissional.

D. Passear com o cachorro, varrer a casa, subir de escada ao invés de pegar o elevador.

E. Treinamentos físicos especializados.

5. Marque a alternativa correta que completa corretamente a frase: " O exercício físico caracteriza-se...

A. por movimentos planejados, estruturados e sistematizados, com controle de variáveis de volume e intensidade da prática para atingir objetivos específicos.

B. em fazer qualquer movimento que saia do repouso.

C. por planejar movimentos aleatórios, que tenham gasto calórico e saia do repouso.

D. em qualquer tipo de treinamento, sem ter algum objetivo específico.

E. na interação de jogos individuais e coletivos, apenas por lazer e para sair do repouso.

6. Em relação aos exemplos práticos relacionados aos exercícios físicos, marque a alternativa correta:

A. Correr para pegar o ônibus, passear, varrer a casa.

B. Limpar a casa, alongar-se ao acordar, fazer abdominais em casa.

C. Treinamento de flexibilidade, força e agilidade na academia, com acompanhamento de um profissional de Educação Física.

D. Treinamento aeróbico e varrer a casa.

E. Passear com o cachorro e correr no parque

6. Em relação aos benefícios que os exercícios físicos trazem, marque a alternativa correta:

A. Melhora a capacidade cardiorrespiratória

B. Redução na gordura corporal

C. Não ajuda na prevenção e controle da patologias.

D. Auxilia na prevenção de doenças de pele

E. As alternativas A e B estão corretas.

8. Leia as frases abaixo e marque a alternativa correta:

A. Exercícios Físicos devem ser prescritos e orientados por um profissional de Educação Física.

B. Atividade Física é qualquer movimento que saia do repouso e que tenha gasto calórico.

C. Não existe nenhuma diferença entre Exercício Físico e Atividade Física.

D. Exercício Físico é qualquer movimento corporal feito sem algum objetivo específico.

E. As alternativas A e B estão corretas.

9. Esportes Coletivos são jogos oficializados, praticados por duas ou mais pessoas em oposição à equipe adversária. Eles podem ser realizados em seus diferentes ambientes como o campo, gelo, quadra, areia, entre outros. Em relação aos esportes coletivos, marque a alternativa que corresponde corretamente a essa modalidade.

A. Futebol, futsal e judô.

B. Handebol, voleibol e futsal.

C. Capoeira, basquetebol e natação.

D. Tênis, atletismo e corrida.

E. Nenhuma das alternativas
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Answer 1

Resposta:

1a

2b

3c

Explicação:

Answer 2

Resposta:

Explicação:

Resposta:

1a

2b

3c