Marque a alternativa que corresponde aos benefícios do aquecimento: *
Melhora a postura, prepara o corpo para o esforço e melhora o desempenho.
Reduz o risco de lesão e ajudam no relaxamento.
Prepara o corpo para o esforço e melhora o desempenho e reduz o risco de lesão.
Melhora a preparação mental e ajuda na flexibilidade.
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Resposta:
O aquecimento aumenta a temperatura do corpo, melhorando a condução dos impulsos nervosos até aos músculos e diminui a viscosidade muscular, diminuindo por isso o atrito entre as fibras musculares, melhorando o desempenho.
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