Question

Marcos não se exercitava com frequência. Certo dia, ele decidiu realizar uma quantidade de exercícios acima da recomendada por seu professor de musculação. Após a prática, Marcos se queixou de alguns desconfortos musculares, e seu professor comentou que se tratava de fadiga muscular. Explique o que aconteceu com o corpo de Marcos para que ele sentisse esse desconforto.

Answer 1

Profissionais apontam que quando a pessoa passa apenas um mês sem realizar atividades físicas, pode perder cerca de 30% da capacidade muscular que foi adquirida em um ano de treinos. Portanto, o que aconteceu com o Marcos foi um típico caso de 'fadiga muscular', super comum quando a pessoa faz um esforço físico além do comum, depois dos músculos terem passado um tempo em inércia.

Os músculos quando ficam por um determinado tempo em inércia, acabam ficando cansados mais rapidamente e com isso, realizar atividades simples do dia a dia como caminhar ou carregar sacolas de compras, por exemplo, se torna uma tarefa difícil e cansativa.

Espero ter ajudado!

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