Question

Márcia trabalha o dia todo em um escritório.Embora se alimente adequadamente e consuma vitaminas e sais minerais Na quantidade necessária,no exame médico constatou que seu organismo apresenta deficiência de vitamina D.Que orientações o médico poderia dar a Márcia para suprir essa carência?​

Answer 1

Achei na internet, espero que ajude:

Pegar o sol da manhã sem protetor solar, entre 10 e 20 minutos diários, é o suficiente para combater a falta de vitamina D. Você também pode dispensar o protetor solar em trajetos rápidos, como a ida ao almoço, a fim de que o organismo capte um pouco da luz solar.