Question

Márcia tem estado extremamente estressada ultimamente. Ela decide começar a fazer aulas de meditação para lidar com o estresse e a ansiedade. Quais dos seguintes são efeitos positivos que Márcia pode ver depois de usar a meditação de forma consistente?


I. Níveis mais baixos de lactatos no sangue

II. Diminuição da serotonina

III. Aumento do colesterol

IV. Níveis mais baixos de cortisol

a. I e II

b. II e III

c. I e IV

d. II e IV

Answer 1

Em relação aos efeitos positivos da meditação, a Márcia irá sentir:

C) I e IV.

A meditação traz benefícios relacionados com o relaxamento do corpo, o que implica na menor produção de ácidos e melhor ação anti-oxidante, diminuindo a secreção de lactato e aumento a neutralização dele.

A serotonina tende a aumentar, e melhorar o sono e o bom humor dos praticantes da meditação.

O estresse também é reduzido na meditação, esse efeito decorre da diminuição do cortisol e de outros mineralocorticoides.

Espero ter ajudado!