Mar ou piscina?
Existem grandes diferenças entre as duas modalidades.
Sobre a musculatura envolvida no nado em piscinas, utilizam-se mais os bíceps e o tríceps braquial. Já no mar, que exige maior resistência, além dos já citados, também são necessários os músculos da região lombar e do pescoço. A respiração também é diferente no mar, pois na piscina respira-se para os lados, enquanto no mar devem ser alternadas as respirações laterais e frontal, para que a direção do nado possa ser mantida ou corrigida.
É imprescindível manter-se na rota planejada, para a própria segurança, e por isso não se pode esquecer da influência das variáveis marítimas. Para se proteger, é importante usar roupas específicas para evitar hipotermia e estar acompanhado por alguém que conheça as correntes da região escolhida.
O cuidado no alongamento também será distinto. Enquanto na piscina a atenção está nos deltoides (ombros), para nadar no mar devem-se aquecer e alongar os músculos da região do quadril e da lombar.
A fase de recuperação nas braçadas é outro elemento fundamental e distinto na natação na piscina e no mar. A técnica utilizada na piscina é aquela em que, após a puxada, o nadador desliza as pontas dos dedos na superfície da água, próximo ao corpo. Essa técnica não é a melhor no mar: o ideal é a braçada com cotovelos e mãos altas; assim, a eficiência do nado será maior e, com a maior flutuabilidade que a água do mar proporciona, haverá menor desgaste físico.
Observando-se as características de cada atividade é possível observar que ao nadar no mar
a) o alongamento após o esforço físico é mais intenso do que na piscina.
b) a técnica utilizada no mar é tão eficiente no mar quanto na piscina.
c) a muscultatura mobilizada para o esforço é a mesma que a da piscina.
d) o atleta precisa de maiores esforços e cuidados do que para nadar na piscina.
e) a estratégia de respiração tem a mesma função que a da natação em piscina.
Soluções para a tarefa
Resposta:
Letra A geekie né kk
Explicação:
Todas as informações sobre as diferenças entre o nado na piscina e no mar que precisamos para responder a questão encontram-se no próprio texto.
A alternativa correta é a letra "a". Para ajudar a tornar mais perceptível o porquê, irei
A alternativa "b" está incorreta, pois o texto vai explicando a necessidade de técnicas diferentes para o nado em cada um dos ambientes. Isso significa que a aplicação da técnica marítima na piscina não preservará sua eficiência.
O erro da alternativa "c" pode ser visto no segundo parágrafo. Nele há a informação de que o mar exige o esforço de mais regiões do que a piscina.
Além dos esforços eminentemente físicos, nadar no mar exige do atleta atenção para que ele não saia da rota planejada e também de um equipamento distinto (roupas especiais). Logo, a alternativa "d" está incorreta.
Além do objetivo óbvio de buscar oxigênio, a técnica para respirar durante o nado no mar também visa auxiliar na manutenção e correção da rota do atleta. Errada, portanto, a alternativa "e".
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