manter o corpo em movimento e sem duvida um dos principais pilares de uma vida saudavel a pratica de atividade fisica ou exercicio fisico e muito benéfica
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Atividade física é qualquer movimento feito pela musculatura que resulta em gasto energético. Exercícios físicos são atividades sistematizadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo, geralmente ligado à saúde ou estética. Sabendo disso é a pratica de exercicio fisico
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