Question

Malefícios do esporte para a saúde?

Answer 1

os malefícios são diversos como: lesões musculares, lesões articulares, fraturas ósseas, lesões cardíacas, queda da imunidade, irritabilidade, insônia, queda do desempenho e etc.

É muito importante passar por uma avaliação médica antes de iniciar seu programa de exercícios, para saber suas limitações e restrições. Passada esta avaliação, é fundamental ser orientado o mais próximo possível por um professor de Educação Física, especializado na área esportiva que você pretende ingressar, e que entenda bastante sobre dosagem de cargas de treinamento.

Além disso, você deve alimentar-se muito bem, dormir bem e cuidar do material esportivo necessário para a prática.