Listar os 10 alimentos mais proteicos e cite os melhores carboidratos complexos
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Frango
Peixe
Carne bovina
Carne suína
Ovos
Leite
Queijos
Iogurtes
Brócolis
Proteína de soja
Amêndoas
Fonte de carboidratos complexos:
Arroz Integral
Feijão (todos os tipos)
Batata-doce
Macarrão Integral (massas integrais)
Pão Integral
Vegetais de Folhas Verdes
Peixe
Carne bovina
Carne suína
Ovos
Leite
Queijos
Iogurtes
Brócolis
Proteína de soja
Amêndoas
Fonte de carboidratos complexos:
Arroz Integral
Feijão (todos os tipos)
Batata-doce
Macarrão Integral (massas integrais)
Pão Integral
Vegetais de Folhas Verdes
Patty001:
Obg :3
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