levantar pezinhos de 1 kg prejudica a altura? pfvr ajuda aí , meus pais ficam falando que eu vou parar de crescer só por levantar 1 kg! eu sei que isso não vai acontecer mais alguém explica pfvr
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Resposta: depende. Se você faz musculação em dias alternados, com moderação e não apresenta nenhuma reação como dor ou desconforto muscular, não há problema. Já se você exagera e tem sentido dores, aí é melhor parar, pois atividades que sobrecarregam os músculos podem interferir no crescimento quando feitas de modo inadequado.
Então, se você não exagera, não precisa se preocupar.
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