Question

Levando em consideração que uma sessão de treino normalmente está estruturada em aquecimento, parte principal e volta à calma, considere que você está preparando tal sessão e pensando na estrutura do aquecimento. De modo geral, você vai precisar de exercícios que:


A.
desenvolvam a força e previnam lesões.


B.
elevem a temperatura corporal e preparem o corpo para exercícios mais intensos.


C.
desenvolvam a flexibilidade e preparem o corpo para exercícios mais intensos.


D.
elevem a temperatura corporal e façam a recuperação para prevenir lesões.


E.
desenvolvam a flexibilidade e façam a recuperação para prevenir lesões.

Answer 1

Resposta:

resposta B

Explicação:

Answer 2

Resposta:

B.

elevem a temperatura corporal e preparem o corpo para exercícios mais intensos.

Explicação:

As sessões de treino são divididas normalmente em parte inicial ou prepa-

ratória, parte principal e parte fi nal. Na parte inicial do treino, é realizado o

trabalho de aquecimento, sendo essa uma parte indispensável, pois prepara o

atleta para o resto da sessão de treinamento, conforme leciona Schmolinsky

(1982). O aquecimento é a atividade realizada de forma gradual, com o obje-

tivo de elevar a temperatura corporal e preparar o corpo para exercícios mais

intensos, de modo a prevenir lesões