Question

Levando em consideração a manutenção da concentração de nosso liquidos corporais, por que ficamos com sede depois de uma atividade fisica itensa

Answer 1

Porque ao fazermos uma atividade física, o nosso corpo transpira perdendo água que se encontra no nosso corpo, por isso devemos nos hidratar principalmente nos tempos mais secos

Answer 2

    Os efeitos da desidratação induzida pelo exercício têm sido estudados através da comparação de diversas respostas fisiológicas de indivíduos quando estes não repõem as perdas de líquido durante um exercício prolongado, ou as repõem parcialmente. No início do exercício ocorre uma diminuição do volume plasmático, influenciada pelo tipo e pela intensidade do exercício. Essa redução pode evoluir, ou ser compensada pela ingestão de líquidos durante o treino.
 O equilíbrio hídrico corporal representa a diferença líquida entre a ingestão e a perda de líquidos. O turnover normal de líquido corporal em um adulto sedentário varia de 1 a 3 L/dia, a variação acontece devido principalmente às diferenças na perda de água insensível ou na evaporação da umidade pela pele (Sawka et al., 2005). Amplas variações na ingestão de líquidos são controlados pelos rins, que podem produzir mais ou menos urina, dependendo das mudanças nos volumes de líquidos corporais. A perda de água pela respiração é geralmente ignorada com relação ao equilíbrio hídrico porque isso é geralmente compensado pela produção de água que ocorre durante o metabolismo aeróbico (Sawka et al, 2005). Durante o dia, costumamos regular o equilíbrio líquido do nosso organismo diariamente, de maneira muito boa, impulsionados pela sede e pela fome, combinadas ao livre acesso a alimentos e bebidas. Espero que ajude um pouco.