Question

Leia o trecho a seguir extraído do material didático:
“O aumento da atividade parassimpática, a diminuição da noradrenalina, o aumento da atividade GABAérgica e serotonérgica, a diminuição dos níveis de cortisol e o aumento dos níveis de endorfina; todas essas alterações neuroquímicas produzem um poderoso efeito ansiolítico e talvez, por isso, a meditação esteja se tornando a prática não medicamentosa mais indicada no tratamento de transtornos mentais. As mudanças de estado experimentadas durante a meditação podem se transformar em traços, levando à consolidação, no longo prazo, da prevenção de futuros episódios de ansiedade, depressão, estresse e doenças psicossomáticas”.
Sobre o texto acima, assinale a opção correta:

a.
O texto está correto, com exceção do aumento da atividade parassimpática.

b.
A meditação pode substituir qualquer outra forma de terapia no tratamento de transtornos mentais.

c.
Por representar uma poderosa estratégia terapêutica no combate aos transtornos mentais, a meditação previne com garantia o aparecimento de ansiedade, depressão e estresse.

d.
Todas as alterações na estrutura e funcionamento do cérebro levam a uma resposta de relaxamento, tornando o indivíduo mais eficaz no gerenciamento de episódios de estresse e ansiedade.

e.
Por ter efeitos fisiológicos muito parecidos, a meditação também pode substituir o tratamento farmacológico de transtornos mentais.

Answer 1

A meditação não é uma mágica e nem é um tratamento cientificamente comprovado para combater problemas de depressão, ansiedade e estresse, mas é uma ferramenta importante para aumentar a capacidade do indivíduo de gerenciar seus episódios de estresse e ansiedade (alternativa D).

A meditação e os seus benefícios

A meditação faz com que a ansiedade, o desespero, o medo, a ingratidão e todos os sentimentos ruins e negativos sejam diminuídos, ao mesmo tempo em que aumenta a nossa concentração, paz de espírito, força de vontade de paz interior.

Mas é preciso aprender a meditar e saber que é difícil manter-se nesse estado.

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