Question

— Leia o texto e responda às questões.

REGIME, GINÁSTICA E CAMA

A falta de sono adequado é, definitivamente, um fator de risco isolado para o ganho de peso.

A matemática da perda de peso é simples. O consumo de calorias deve ser inferior ao to-

tal de energia gasta pelo organismo. Nos últimos cinco anos, porém, uma série de estudos

vem demonstrando que um terceiro fator deve ser incluído na equação do emagrecimento — o

sono. Como a má alimentação e o sedentarismo, uma sucessão de noites mal dormidas pode

condenar ao fracasso qualquer luta contra a balança.

A pesquisa mais recente e uma das mais intrigantes sobre o assunto foi publicada na revis-

ta científica americana Annals of Internal Medicine. Conduzida por médicos da Universidade

de Chicago, ela demonstrou que, em períodos de pouco sono, a queima de gordura corporal é

55% menor e a perda de massa magra, 60% maior.

“Perder massa magra significa perder músculos, e isso é ruim porque leva à desaceleração

do metabolismo e faz com que a pessoa ganhe peso com mais facilidade”, diz o endocrinolo-

gista Walmir Coutinho, presidente eleito da Associação Internacional para o Estudo da Obesi-

dade. Em outras palavras: dormir pouco favorece o efeito sanfona, a grande questão de quem

tenta se livrar dos quilos em excesso.


a) Qual é o assunto tratado nesse texto?

b)Identifique a tese defendida no texto e descreva-a abaixo.

Me ajude por favor dou 10 pontos​

Answer 1

Resposta:

a) sobre Regime, Ginástica, e Cama

b) Como a má alimentação e o sedentarismo, uma sucessão de noites mal dormidas pode

condenar ao fracasso qualquer luta contra a balança