Leia o excerto a seguir: "A depressão e a ansiedade são patologias mentais, caracterizadas por serem incapacitantes e que podem estar associadas a uma alimentação de baixa qualidade e a um estilo de vida inadequado. As doenças em questão têm caráter multifatorial, ou seja, são causadas por fatores genéticos, biológicos e ambientais, atingindo pessoas em todas as fases da vida, desde crianças até idosos. Dentre as explicações para o mecanismo da depressão, existe a hipótese do sistema monoaminérgico que relaciona a redução dos neurotransmissores serotonina, dopamina e noradrenalina com os sintomas depressivos. " ROCHA, A. C. B. ; MYVA, L. M. M. ; ALMEIDA, S. G. O papel da alimentação no tratamento do transtorno de ansiedade e depressão. Research, Society and Development, v. 9, n. 9, e. 724997890, 2020. Disponível em: bityli. Com/VIuacC. Acesso em: 18 mai. 2022. Considerando a alimentação como um fator para o desenvolvimento das patologias mentais, analise as afirmações a seguir: I. Os estados de ansiedade e depressão podem estar relacionados com uma dieta inflamatória, devido ao excesso de ingestão das frutas e vegetais. II. A adoção de um padrão alimentar saudável e equilibrado, com compostos bioativos, pode ter um efeito protetor no tratamento da depressão e da ansiedade. III. Alimentos ricos em ácidos graxos poli-insaturados, como o ômega 3, podem contribuir para o surgimento de processos inflamatórios e ocasionar piora do quadro de depressão. IV. A dieta rica em triptofano, um aminoácido precursor da serotonina, é fundamental para a regulação do humor e da ansiedade, uma vez que baixos níveis de serotonina podem contribuir para aumentar a ansiedade. É correto o que se afirma em:
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II e IV estão corretas.
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