Question

Leia a descrição do Método de treinamento a seguir:

"É constituído por um grande aumento da carga de trabalho e enfatiza as ações excêntricas, o que possibilita microrrupturas dos sarcômeros. O método consiste em realizar um exercício com cargas maiores do que 100% de uma repetição máxima; assim, é importante treinar com um parceiro de treino e/ou com um treinador, a fim de ser auxiliado nas ações concêntricas e realizar sozinho as ações excêntricas, de forma controlada, até a fadiga. "

Identifique a alternativa que contenha o método correspondente a descrição.



A)
Método de Repetições Negativas

B)
Método Super Séries

C)
Método Pico de Contração

D)
Método Oclusão Vascular

E)
Método Séries Gigantes

Answer 1

Resposta:

A - MÉTODO DE REPETIÇÃO NEGATIVA

Explicação: