leia a definição de coping a seguir e responda:quais estratégias de coping você utiliza quando está nervoso?
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Resposta:
Explicação:
Primeiro vamos entender o que é coping .
Coping é definido como um conjunto de esforços utilizados pelos indivíduos com o objetivo de lidar com demandas específicas.
De acordo com algumas pesquisas com os adolescentes, muitos responderam autocontrole, afastamento e fuga e esquiva.
Que é uma das formas que eles usam para lidar com o estresse , essa pergunta é mais pessoal , mas aí está um exemplo.
A definição do verbo em inglês to cope é: to deal with problems or difficulties, especially with a degree of success, ou seja: lidar com problemas ou dificuldades, especialmente com um nível de acerto, sucesso.
Estatégias de coping signifca quais estratégias você utiliza para lidar um com problema na sua vida, por exemplo, a época de pandemia que estamos vivendo.
- Você pode procurar meditar e prestar atenção na respiração e não nos seus pensamentos quando estiver muito ansioso;
- Você pode pensar positivamente, pensando que a fase da pandemia será passageira e daqui um tempo estaremos numa situação melhor;
- Você pode ficar um tempo se divertindo com seus colegas através de mensagens nas redes sociais, o que melhora o seu humor para enfrentar problemas;
- Você pode dividir uma situação problemática em várias atividades, como por exemplo, fazer um trabalho extenso da escola em vários dias, aos poucos.
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