Leia a definição de conping a seguir e responda : quais estratégias de conping você utiliza quando fica nervoso (a)?
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Resposta: faça pelo menos uma caminhada curta, aprenda exercícios de respiração, coloque uma música relaxante, pratique a regra dos dois minutos e aceite oque não se pode mudar (Tradução para o inglês)Take at least a short walk, learn breathing exercises, put on some relaxing music, practice the two-minute rule, and accept what you can't change.
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