Lançamento de dardo é uma modalidade do atletismo na qual o atleta lança um dardo tentando alcançar a maior distância possível. Com origem na pré-história, esse tipo de atividade foi inicialmente utilizado na caça e, posteriormente na guerra, como arma de combate. É uma das provas mais antigas do atletismo, sendo disputada nos Jogos Olímpicos da velha Grécia.Nos Jogos Olímpicos da era moderna, a primeira menção que se tem do dardo data de 1886, quando o sueco A.Winger estabeleceu o primeiro recorde mundial, com a marca de 33.81metros.Em 1906 o lançamento de dardos foi dado como esporte internacional durante os Jogos de Atenas, com o vencedor Eric Kleinning, num arremesso de 53,89 metros.Depois surgindo verdadeiros campeões, como Eino Pentila e Matti Jarnineu. Bud Helder foi o primeiro norte americano a estabelecer um recorde mundial, em 1953, com 80,41 metros. Ele e seu irmão Dicck em 1952 desenharam um dardo com 27% de comprimento a mais, com relação ao sueco, o qual dava um maior deslizamento.Hoje também os soviéticos se destacam, além dos americanos. Tanto isto é verdade que o dardo foi lançado por um russo há mais de 104,00 metros, um feito realmente fantástico ainda mais se considerando que a marca dos 100 metros não seria atingida ainda neste século.Associando essa modalidade do atletismo como o conteúdo estudado na parte 1 sobre Lançamento Oblíquo, apresente as habilidades e técnicas necessárias para que o atleta tenha um bom desempenho ao lançar o dardo.
Soluções para a tarefa
Resposta:
Associando essa modalidade do atletismo, as habilidades e técnicas necessárias para que o atleta tenha um bom desempenho ao lançar o dardo. exige velocidade e ritmo da abordagem, assim como a força
O Lançamento do Dardo divide-se em quatro fases: PREPARAÇÃO, CORRIDA DE BALANÇO, LANÇAMENTO e RECUPERAÇÃO. Por sua vez a corrida de balanço podese subdividir em corrida frontal e corrida lateral.
Características Técnicas mais importantes
PREPARAÇÃO:
Na fase de preparação o atleta deve dirigir-se para o corredor de balanço e pegar no engenho.
A pega deve ser confortável e descontraída, colocando o dardo na mão na diagonal, com a palma da mão virada para cima e pegando no dardo com o polegar e o indicador ou com o polegar e o dedo médio, pois são as pegas mais usuais.
CORRIDA DE BALANÇO
Corrida frontal
Na primeira fase da corrida de balanço o atleta coloca-se de frente para o sector de queda e inicia uma corrida com ritmo lento, com o dardo sensivelmente paralelo ao solo ou ligeiramente inclinado à frente.
Quando no final da corrida frontal o dardo é colocado atrás inicia-se a corrida lateral.
Corrida lateral
No inicio da corrida lateral o pé esquerdo avança e inicia-se o ritmo dos 5 apoios.
O braço que transporta o dardo é estendido para trás ficando à altura do ombro ou ligeiramente acima, com a ponta do dardo ao lado do olho direito.
O braço e o ombro esquerdos devem estar à frente do corpo virados no sentido do lançamento para equilibrar o atleta e possibilitar, posteriormente, uma maior torção abdominal.
A velocidade da corrida deve ser aumentada até ao passo de impulso (3º apoio), sendo esta a base de um ritmo de lançamento correcto.
Num ritmo de cinco apoios o terceiro passo da corrida lateral (passo de impulso) é mais intenso e agressivo que os outros, devendo ser rasante, com perda mínima de velocidade e procurando que os pés avancem em relação ao dardo. No fim desta fase o atleta passa pela posição de força dando início ao lançamento.
Lançamento
Ao passar pela posição de força o atleta deve avançar a bacia e o peito na direcção do lançamento e manter o braço lançador estendido até ao último momento.
A colocação do pé esquerdo no solo deve ser ativa e sólida para promover uma boa ação bloqueadora. Ao executar as ações anteriores o atleta atinge uma posição crucial, designada por posição de arco (ou arco-tenso).
A partir dessa posição (arco tenso) que provoca uma pré-tensão, o braço lança de forma explosiva logo após a entrada da bacia, devendo haver a preocupação passar a mão claramente acima da cabeça.
Recuperação
Após o dardo lhe sair das mãos o atleta tenta travar antes da linha final, para evitar lançamentos nulos.
Esta ação, dependendo da velocidade de execução, pode levar entre uma e três passadas, razão pela qual os atletas devem evitar lançar próximo da linha final.
Regras do Lançamento de Dardo: Regras Gerais
A altura do alvo é medida pela Mosca (Bull´s Eye), isto é, o centro do alvo. Ele deve ficar a 1,73 m do chão da pista
A distância para o arremesso é de 2,37 m do alvo. Os pés do jogador devem ficar atrás dessa marca
Cada jogada é composta de três arremessos
Se o dardo cair do alvo antes do jogador buscá-lo, seus pontos não são computados