Question

José 35 anos sedentário, inicia um programação de exercícios. Calcule a frequência cardíaca máxima, e os limites de segurança para a atividade em 65% e 75%

Answer 1

 A frequência cardíaca máxima que José deve ter na prática de atividades físicas é de 138 bpm, isso devido a sua idade e a limitação imposta pela questão, para que assim ele venha a realizar suas atividades físicas de forma segura.

 O cálculo é feito da seguinte forma, primeiramente, calculamos a frequência cardíaca máxima sem condições normais que é 220 menos a idade do paciente, que nesse caso é 35, após isso tiramos a porcentagem indicada na questão que no caso de José foi 25% e assim obtivermos o resultado.

FCM = 220 – idade  

FCM = 220 – 35

FCM = 185

Agora basta tiramos os 25%

185 – 25% = 138,75