Question

Jorge tem 48 anos e é hipertenso e diabético. Após uma consulta médica, ele foi direcionado a iniciar um programa de exercício físico para que possa ter uma qualidade de vida melhor. Assim, Jorge procurou o Ricardo, que é personal trainer de uma academia de fisiculturistas. O Ricardo prescreveu um programa de treinamento para Jorge da seguinte maneira: TREINAMENTO RESISTIDO Frequência: 5 vezes na semana Intensidade: 60 a 80% de 1-RM Tempo: 30 a 60 minutos Volume: 8 a 12 repetições Progressão de treinamento: semestral TREINAMENTO AERÓBICO Frequência: 2 vezes na semana Intensidade: 40 a 60% do consumo máximo de oxigênio ou frequência cardíaca de reserva Tempo: 30 a 60 minutos contínuos ou intermitentes Adaptado de: ​LIMA, L. R. A. de. Exercício Físico nas Diferentes Populações. Maringá: Unicesumar, 2020. Ricardo não se atentou a alguns fatores e cometeu alguns erros ao prescrever o treinamento para o seu cliente Jorge. Assim, avalie as afirmativas a seguir. I. Ricardo se equivocou ao prescrever uma intensidade de 40% a 60% do consumo máximo de oxigênio ou frequência cardíaca de reserva para os exercícios aeróbicos. Isso porque pessoas hipertensas e diabéticas não podem realizar atividades com uma intensidade maior que 30% do consumo máximo de oxigênio ou frequência cardíaca de reserva.​ II. Para pessoas hipertensas, indica-se uma frequência maior de exercícios aeróbicos. Portanto, Ricardo se equivocou ao prescrever uma frequência de exercícios resistidos maior que exercícios aeróbicos para seu cliente Jorge. III. Ricardo utilizou o princípio FITT para prescrever o treinamento resistido para o seu cliente Jorge. IV. O treinamento aeróbico para hipertensos e diabéticos não pode ser contínuo. V. A intensidade de 60% a 80% de 1-RM não é indicada para hipertensos. É correto o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: II e III, apenas. Alternativa 2: I, II e V, apenas. Alternativa 3: I, III e V, apenas. Alternativa 4: I, II, III e IV, apenas Alternativa 5: I, II, III e V, apenas

Answer 1

Resposta:

Alternativa 2:

I, II e V, apenas.

Explicação: