Question

João tem 20 anos e por recomendação médica iniciou a prática regular de caminhada/corrida e precisa fazer o controle fisiológico da intensidade do exercício através da Frequência Cardíaca. Sabendo que a FC de repouso de João é 70 bpm, e a intensidade de treino é moderada. Calcule a FC ALVO de João.
1. Calcular a frequência de repouso (70 bpm).
2. Calcular a FCmax ( 220 – idade).
3. Calcular a FCR (Fcmax – Fcrep).
4. Definir o limite inferior (% da FCR).
5. Definir o limite superior (% da FCR).

Answer 1

Explicação:

então eu resolvi e as respostas estão com os seus números na ordem.

espero que esteja certo bjs.