Já sabemos dos reais efeitos e riscos das drogas anabolizantes na expectativa de alcançar um objetivo a curto prazo. Conquistar um corpo bonito e saudável é o desejo de muitos que vão para as academias de ginástica. É possível cuidar do corpo com algumas mudanças de hábitos saudáveis sem a necessidade de drogas, como por exemplo: * 1 ponto Imagem sem legenda a) Dieta com restrição total de alimentos. b) Realizar atividade física o máximo de horas por dia. c) Exercícios regulares com uma dieta de acordo com as necessidades do organismo. d) Realizar três refeições ao dia, mastigando rapidamente os alimentos. e) Nenhuma das alternativas anteriores
Soluções para a tarefa
A alternativa correta sobre cuidar do corpo com algumas mudanças de hábitos saudáveis sem a necessidade de drogas, é:
c) Exercícios regulares com uma dieta de acordo com as necessidades do organismo.
Um estilo de vida saudável exige comprometimento por parte de cada um, mas principalmente em relação à existência de uma alimentação balanceada, acompanhada de exercícios físicos regulares.
A alimentação balanceada deve ser orientada conforme as necessidades reais nutricionais de cada individuo, enquanto os exercícios físicos regulares apresentam uma série de efeitos benéficos à saúde, como: melhoras na respiração, melhoras no padrão de sono, redução da gordura corporal, melhora emocional.
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